Упражнения
В течение первой недели ортез фиксируют в положении 170° сгибания в колейном суставе Пассивные движения в коленном суставе по амплитуде от 180 до 90° разрешаются на 1-е сутки после операции (после удаления дренажа), во время их выполнения фиксатор снимают Начиная со 2-й недели сгибание в ортезс постепенно увеличивают по мерс восстановления амплитуды движений в коленном суставе, в то время как последние 10° разгибания остаются заблокированными После снятия швов с кожи фиксатор можно снимать на ночь и перед водными процедурами.
С 8-й по 12-ю неделю ортез блокируют в положении 170° разгибания и 60° сгибания при повседневной активности, а через 3 мес фиксатор используют только при занятиях ЛФК и механотерапии В течение 4-го н 5-го месяцев после операции при занятиях на тренажерах, тренировке скорости, беге ортез блокируется в положении 160° разгибания и 90° сгибания
Активные движения в коленном суставе по амплитуде от 180 до 135° начинают со 2-й недели после операции, по амплитуде от 180 до 90° — с 4-й недели
В первые дни после операции рекомендуется активные движения в голеностопном суставе и по мере уменьшения болевого синдрома н отека — пассивные смешения надколенника (вверх, вниз, кнутри, кнаружи)
В течение 1-й недели допустима 50% осевая нагрузка на оперированную конечность, в течение 2-й недели она увеличивается до 75% и в течение 3-й—до 100% На протяжении этого времени при ходьбе следует использовать дополнительную опору на костыли
Упражнения ЛФК рекомендуется выполнять как для оперированной,
так и для интактной конечности для создания перекрестного эффекта, с индивидуальным дозированием вида частоты, количества повторов и величины на!рузкн в зависимости от появления у пациента усталости или дискомфорта
Изометрические упражнения, при которых сокращение мышц не вызывает изменения положения сустава и длины мышцы, в частности сокращение четырехглавой мышц бедра («игра надколенником») и подъем прямой ноги вверх, начинаются пи 1-е сутки после операции Во время их выполнения в течение 1-й недели ортез блокируют в положении 170° разгибания, со 2-й недели — в положении полного разгибания
Изотонические, или упражнении с постепенно возрастающим сопротивлением, подразумевают, ч го сокращение мышцы вызывает постоянное напряжение в пределах искуса -венно ограниченной амплитуды движений
Со 2-й недели назначают упражнения для динамических аюннстов ПКС полусухожильной, нежной, полуперепончатой и двуглавой мышц, выполняемые в положении сидя и лежа по закрытой кинетической цепи, во время которых стопа контактирует с поверхностью Ортез при этом фиксируют в положении 160° разгибания н 90° сгибания Также со 2-й недели начинают упражнения на тренажерах для тазобедренного сустава (приведение, отведение, списание, разгибание), мышц живота и поясничного отдела позвоночника Со 2-й недели после достижения 50% осевой нагрузки, в ортезе, заблокированном в положении 160° разгибания и 90° сгибания, возможны выполняемые по закрытой кинетической цепи плавные толчки ногой с сопротивлением, миии-приседания. занятия на тренажерах, имитирующих ходьбу по лестнице Вначале статические, а затем и динамические упражнения по тренировке равновесия и координации для восстановления проприоцепции начинают по мере улучшения опороспосбоности нижней конечности на 2—3-й неделе в ортезе
Занятия на велотренажере без внешнего фиксатора рекомендуются не ранее 3-й недели, если сгибание в коленном суставе достигло 75° Тренировку скорости начинают через 8—12 нед: прыжки на месте, прыжки через скакалку и т п Упражнения на разгибание в коленном суставе с небольшим сопротивлением допустимы не ранее 3 мес, а занятия на беговой дорожке — не ранее 4 мес после операции
Изокинетичсские упражнения, во время которых скорость движения фиксирована к пациент сопротивляясь движению, приспосабливается к количеству силы, дозируемой тренажером, выполняемые по открытой кинетической цепи, обычно рекомендуются не ра нее 5—6 мес после операции, так как они сопровождаются развитием выраженных реактивных нагрузок на коленный сустав Изакинетические упражнения помогают восстановить правильную работу мышц нижней конечности и контроль за положением сустава в пределах полной амплитуды движений при высоких скоростях, что особенно важно при ходьбе, беге, приземлении после прыжка.
После заживления раны возможно проведение гимнастики в лечебном бассейне (гидрокинезотерапия), а также массажа и гидромассажа
Ускоряют процесс восстановления отдельных групп мышц элсктро-стимуляция и тренировка с биологической обратной связью, подробно освещенные в разделе «Реабилитация» первого тома настоящего руководства (стр 418) К тяжелым физическим нагрузкам и спортивным за-
нятиям без ограничений можно приступать не ранее чем через 6 мес после операции при следующих условиях: отсутствуют отек и боль, амплитуда движений в коленном суставе 180—40°, восстановлен нормальный бег, по сравнению с контрала-теральной конечностью сила четырехглавой мышцы составляет не менее 85%, сила полусухожильнон и нежной мыши не менее 90%, а длинна прыжка не менее 85%